Leistungen
PERSONAL TRAINING
Im 1:1 Coaching, zu zweit oder im Guppentraining gestalten sich die Inhalte nach deinen/euren Zielen und Wünschen!
ERNÄHRUNGSCOACHING
Ernährung ist neben der Bewegung wichtig für einen gesunden Lebensstil.
Zu meiner Beratung gehören ein Ernährungs-Check mit Protokoll und Analyse, eine Kühlschrank Analyse, ein Einkauf im Supermarkt und ein individueller Ernährungsplan.
Die Leistungen können aber auch einzeln gebucht werden.
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ATHLETIKTRAINING
DU bist Trainer einer Mannschaft; deine Trainingszeit ist knapp, DU suchst jemanden der ANDERES mit Fachkompetenz umsetzt. Ob in der Saisonvorbereitung oder / und während des Spielbetriebs.
Beweglichkeit, Athletik, Funktionelles Training ... all das vermittel ich im Training mit deinem Team.
MAMA FITNESS
Als Mami ist es besonders wichtig
während und nach der Schwangerschaft ZEIT für sich zu finden!
ZEIT für den Sport und die eigene Gesundheit. Das Training ist auf DICH individuell abgestimmt!
SPORT-/ REGENERATIONSMASSAGE
Laß Deine Seele baumeln und schalte bei einer Massage ab. Ob zu Hause oder bei mir in Leverkusen.
VORTRÄGE / WORKSHOPS
Zum Thema: "Gesunde Ernährung" für Kinder, Erwachsene und Athleten, Beckenboden-, Faszien-, Athletik- und Regenerationstraining
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